第2288章 人类短跑可能是最长的河[1/2页]

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    陈娟也没想到。

    nbsp自己刚出来，成绩就会这么好。

    nbsp从启动结束到加速区。

    nbsp按道理对她这个身高来说是一个很不利的区域，结果冲出来后才发现。

    nbsp好家伙。

    nbsp已经到了第2位。

    nbsp不管是杰特尔。

    nbsp还是阿霍雷。

    nbsp亦或是加德纳或者斯图尔特。

    nbsp没有一个跟着自己。

    nbsp至于奥卡巴雷，她身高本来就最高，前面启动本来就是在落后这个地方不做考虑。

    nbsp所以陈娟觉得自己冲在这个地方是第2位……

    nbsp内心也突然就。

    nbsp想起了苏神说的话。

    nbsp这一场比赛她的对手。

    nbsp只有弗雷泽。

    nbsp她虽然肯定会听苏神的话，但是原因是什么她想不明白。

    nbsp直到现在这一刻。

    nbsp加速区都要结束了。

    nbsp自己竟然稳坐第二。

    nbsp这就。

    nbsp再结合苏神赛前采访的那段话。

    nbsp顿时让陈娟觉得。

    nbsp信心猛然提升。

    nbsp弗雷泽也没有闲着，看得出来，她也没想到跟在自己后面的不是杰特尔，也不是其余人。

    nbsp而是陈娟。

    nbsp这个身高的选手冲出来竟然在自己后面，简直是之前她的田径认知难以理解的事情。

    nbsp不过弗雷泽可不是奥卡巴雷。

    nbsp理解不了就理解不了。

    nbsp不会影响她的发挥。

    nbsp只见她加速阶段，股四头肌主导，股四头肌激活强度达85%nbspMVC，臀大肌辅助激活65%nbspMVC，形成“膝关节伸展优先”的发力模式。

    nbsp进入途中跑迅速切换阶段，开始臀大肌主导——股四头肌激活强度降至75%nbspMVC。

    nbsp臀大肌提升至80%nbspMVC。

    nbsp同时腘绳肌激活强度从50%nbspMVC增至65%nbspMVC。

    nbsp形成“髋关节伸展膝关节稳定”的协同模式。

    nbsp如果现在有肌电信号，肯定能看得更加明白。

    nbsp弗雷泽这种切换使下肢发力的“力臂组合”发生了改变。

    nbsp髋关节伸展的力臂0.55米开始长于膝关节0.35米。

    nbsp臀大肌主导发力可产生更大的蹬地扭矩，180N·m→210N·m。

    nbsp补偿步频稳定后的动力损失。

    nbsp同时，腘绳肌的增强激活通过“离心收缩向心收缩”的快速转换。

    nbsp收缩速度达7.5肌节/秒。

    nbsp为膝关节提供制动伸展的缓冲。

    nbsp使支撑阶段的垂直冲击负荷降低20%。

    nbsp从3.8倍体重降至3.0倍体重。

    nbsp适配途中跑的高速度需求。

    nbsp这就是世界级历史选手的实力。

    nbsp别看弗雷泽赛季前期没有怎么尽力。

    nbsp进入大赛。

    nbsp那是个顶个的强。

    nbsp几乎就是女版博尔特。

    nbsp好的发挥都会在大赛上展现。

    nbsp不过。

    nbsp弗雷泽发挥强势强，可是这也并没有影响到陈娟。

    nbsp原因很简单。

    nbsp陈娟这边，加速区出来就处在第二位，已经是让她意料之外。

    nbsp已经很满意。

    nbsp所以她想要做的就是尽可能的追击，挑战挑战弗雷泽。

    nbsp同时保住自己第二的地位。

    nbsp心态变化之后。

    nbsp压力随时变小。

    nbsp陈娟在自己的非优势区都跑得这么好。

    nbsp进入途中跑她的速度渐渐起了。

    nbsp那就更别说。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp陈娟也渐渐抬头，从加速区切换到途中跑

    nbsp在这阶段，人体需要进入更高的速度区域。

    nbsp而人体需完成从“加速”到“速度维持”的模式切换。

    nbsp此时动作参数的斐波那契比例可使神经肌肉能量系统形成共振，具体表现，依然是三点——

    nbsp空间维度：步长、摆臂幅度等参数的相邻比值趋近φ，确保动力输出的平滑递增。

    nbsp时间维度：步频、肌肉收缩周期的比例符合φ，实现动作节奏的精准控制。

    nbsp能量维度：各环节能量分配遵循斐波那契数列，最大化能量转化效率。

    nbsp但对比启动加速的这三个维度。

    nbsp有了不少的细节调整。

    nbsp进入途中跑。

    nbsp3040米：平均步长1.25米。

    nbspF?=5，对应比例

    nbsp而下个十米预设是：

    nbsp4050米：平均步长1.60米。

    nbspF?=8，8/5=1.6。

    nbsp50米后开始越来越大，初始就要达到5060米：平均步长1.95米。

    

    nbsp等于是在极速之前，相邻区间步长比值为

    nbsp整体趋近φ的平方根

    nbsp形成“步长递增的二次黄金比例”。

    nbsp这种比例设计的生物力学意义在于：

    nbsp当步长以φ?递增时，每一步的动能增量

    nbsp呈现均匀分布，避免因步长突变导致的能量浪费。

    nbsp在训练中，根据苏神实验室数据显示，陈娟过渡阶段的动能转化率达85%。

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    nbsp其中步长的斐波那契递增贡献了12%的效率提升！

    nbsp然后就是步频。

    nbsp从数学关系看，步频增幅与步长增幅的比值为接近

    

    nbsp这种“步频微调步长主导”的模式，适配女性肌肉力量较弱的特征——

    nbsp是想要通过步长的高效扩展弥补步频提升的局限，同时保持节奏稳定性。

    nbsp40米。

    nbsp弗雷泽重心轨迹的平滑过渡控制。

    nbsp切换阶段的重心轨迹标准差从加速阶段的±3.5厘米降至±2.0厘米，实现“低波动过渡”，其核心机制在于——

    nbsp躯干角度微调：

    nbsp加速阶段躯干前倾35°。

    nbsp切换阶段逐步减小至28°。

    nbsp每10米降低3.5°。

    nbsp使自己的重心投影点从脚掌前方25厘米平稳后移至20厘米。

    nbsp避免因角度突变导致的失衡。

    nbsp这姐们技术。

    nbsp是真的没话说。

    nbsp难怪再过十几年。

    nbsp人家还是常态破十一秒，毫无问题。

    nbsp然后走步间时间差控制。

    nbsp左右步的支撑时间差从加速阶段的秒缩小至秒。

    nbsp步长差从±0.08米降至±0.04米。

    nbsp确保重心在冠状面的偏移量≤1.5厘米。

    nbsp再配合摆臂力矩补偿。

    nbsp切换阶段摆臂幅度从45°增至55°。

    nbsp摆动角速度保持320°/秒。

    nbsp产生的稳定力矩达15N·m。

    nbsp抵消下肢发力不均可能导致的躯干旋转。

    nbsp苏神一眼看出来。

    nbsp这是质心运动定理。

    nbsp这种平滑过渡使重心的水平加速度从加速阶段的平稳降至

    nbsp因此去避免因加速度骤变导致的动能损耗。

    nbsp真的强。

    nbsp牙买加这么落后运送科研，居然可以做到这个程度，这可不是光一个天赋就能说明问题。

    nbsp不仅仅是牙买加自己的执教经验。

    nbsp这个方面相当出色。

    nbsp还有就是弗雷德自己的技术领悟力以及技术控制能力。

    nbsp天然超人一等。

    nbsp甚至超人几等都有可能。

    nbsp你可以看到，从这里开始她的速度继续提升。

    nbsp速度越来越快。

    nbsp脚下已经为冲击极速。

    nbsp提前埋下了炸弹。

    nbsp只等极速点到达。

    nbsp将全部的能量释放出来。

    nbsp陈娟当然知道弗雷泽能力强悍。

    nbsp她想要尽可能的跟着，就需要拿出些真本事。

    nbsp不然即便是拿出去年那样的超水平。

    nbsp都会被弗雷泽远远甩开。

    nbsp这是毫无疑问的事情。

    nbsp铜牌和银牌的差距就很明显。

    nbsp银牌和金牌的差距更大。

    nbsp现在就是让陈娟自己看到这一切的时候。

    nbsp为了自己的极速也能达到新高。

    nbsp陈娟只能把这个体系继续发挥下去。

    nbsp既然启动阶段有斐波那契数列的层级特征。

    nbsp那迈向极速。

    nbsp当然。

    nbsp也有。

    nbsp途中跑阶段的肌群激活呈现“核心→近端→远端”的斐波那契层级。

    nbsp激活时间间隔符合数列特征为：

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