第15章 《八段锦》[1/2页]

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    “我看你好像很累的样子！”

    nbsp“我陪你一起回去，你午休一下吧！”

    nbsp莉致早就发现陈浩看上去很疲惫，所以他们一起吃完了午饭以后，莉致建议陈浩回去午休一下。

    nbsp“不用了！”

    nbsp“下午还要炒股！”

    nbsp“现在回去，也睡不了多久！”

    nbsp“我们一起去中环附近的公园走一走吧！”

    nbsp陈浩微微摇了摇头说道。

    nbsp这时，刚好有一辆计程车经过，他连忙伸手拦下了。

    nbsp“可是……我看你很累，你不午休，身体能吃得消吗？”

    nbsp莉致有些心疼地问道。

    nbsp“没事！”

    nbsp“我们去公园，我练一练《八段锦》！”

    nbsp“身体很快就能够恢复的！”

    nbsp陈浩笑了笑，然后上了计程车。

    nbsp莉致连忙也上了计程车。

    nbsp“《八段锦》？”

    nbsp“这是什么？”

    nbsp莉致上车以后，有些好奇地问道。

    nbsp她还是第一次听说《八段锦》。

    nbsp“《八段锦》是一种道家的养生功夫！”

    nbsp“跟许多中老人喜欢练的太极拳差不多！”

    nbsp陈浩解释道。

    nbsp“是吗？”

    nbsp“这么说，你还会功夫啊！”

    nbsp莉致有些意外。

    nbsp“这只是一门养生功夫而已！”

    nbsp“可以强身健体，凝神静气！”

    nbsp陈浩笑了笑。

    nbsp前世的他，比较喜欢练《八段锦》！

    nbsp《八段锦》不但可以锻炼身体，而且还可以养神。

    nbsp他最近炒股，精神消耗特别的厉害，所以练一练《八段锦》，有助于他精神的恢复。

    nbsp很快，他们坐车来到了中环。

    nbsp他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！

    nbsp《八段锦》可以分为文八段和武八段。

    nbsp文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。

    nbsp由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。

    nbsp因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

    nbsp武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。

    nbsp由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

    nbsp因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！

    nbsp对于这两种八段锦，陈浩都会！

    nbsp不过，陈浩经常练的是武八段！

    nbsp此刻，陈浩已经摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！

    nbsp“原来这就是《八段锦》！”

    nbsp“看上去挺有意思的！”

    nbsp一旁的莉致笑着说道。

    nbsp“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”

    nbsp“你要不要跟我一起练？”

    nbsp“我教你！”

    nbsp陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。

    nbsp“还是不要了！”

    nbsp莉致看了看周围，周围有其他人在散步，她有些不好意思。

    nbsp“你是怕羞吧！”

    nbsp陈浩一眼就看出莉致是怕羞。

    nbsp“有点！”

    nbsp莉致点点头。

    nbsp“锻炼身体而已！”

    nbsp“这有什么好害羞的？”

    nbsp陈浩笑了笑。

    nbsp“要不……回去以后，你再教我？”

    nbsp莉致眼珠转了转说道。

    nbsp“也好！”

    nbsp陈浩见莉致害羞，也没有勉强。

    nbsp接下来，莉致没有继续跟陈浩说话，而是静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！

 

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