第2021章 09－02 安全感[1/2页]

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    “安全感”这个话题很值得讨论，我将会根据自己的经历、体验和感悟来谈谈我自己对安全感的认知！

    nbsp首先，什么是安全感？我觉得包含两个方面！

    nbsp一方面是来自外部的安全，这个很好理解，比如我们身处的大环境，是在安全和平的国家还是动荡不安的社会？又比如我们周围的小环境，是长期居住的城市还是一个陌生未知的城市？周围的社交圈是和谐友好的还是动不动就发火吵嘴打架的？等等这些来自外部的都可以看作是安全感因素！

    nbsp最近来南京这边，南京对于我来说是个很陌生的城市，一切都不熟悉，街道、建筑、行人、公共设施、城市布局…没有一样是我所熟悉的，我可能会遇到各种状况，有些人可能会乐在其中，因为不熟悉才会有新鲜感，而我却很没有安全感，这需要我花费更多的精力去了解和熟悉周围的一切，可能会走许多弯路，可能这就是所谓的脱离了“舒适圈”，一时无法适应吧！

    nbsp另一方面的安全感，我觉得是来自内部的，心理情感上的安全！很多时候不安全感往往是我们人类自己想象、幻想、联想出来的，比如妻子总是怀疑丈夫有外遇，男朋友老是担心女朋友离开他，患得患失！…

    nbsp人们有时候评价一段感情的好坏，就去看参与的双方是否有安全感，心理情绪是否稳定且积极正面，我是比较认同的，如果有一方或是双方，情绪很不稳定，甚至可能像个精神病患者，一会儿开心，一会儿难过，今天吵架，明天能迅速和好，这样的情感会非常累，可能会变成情感内耗，对双方都是一种折磨！所以要学会控制情绪，做好沟通，情绪稳定下来，做事才不容易出错，这样才有可能收获高质量的爱情、亲情、友情！

    nbsp那么其次，如何让自己变

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